ANNELERE ÖĞÜTLER

Bu yaşa kadar anne sütünün tamamlayıcısı olan ek besinlerin, bu dönemde çocuğunuz için  “ Asıl Besin “ özelliği taşıdığını unutmayınız.

Ek gıdaya geçildiği dönemde bebeklere evde yapılan yani paketlenmemiş ürünler verilmesi önemlidir. Çalışkan annelerin bebekleri için özel şeyler hazırlaması da ayrı bir keyif kaynağı ve motivasyon sebebi olabilir. Unutmayın ki bebeğinizin yapı taşlarının oluştuğu bu dönemlere tekrar geri dönemeyecksinzi bu nedenle zamanı iyi değerlendirip sağlıklı gıdalara önem veriniz.

Bu dönemde yetişkinler için pişirilen ev yemeklerinin çoğunluğu püreler halinde, az baharatlı, az tuzlu olarak bebeğe verilebilir. Bebeğin günde bir kez etli gıda alması yeterlidir.

Çocuğunuzu, 1 yaşına gelince aile ile birlikte mama iskemlesini sofraya yaklaştırarak yemek yemeğe alıştırınız. Kendi kendine yemesine fırsat tanıyınız. Bunun için sebze, meyve, köfte, patates vb. yiyecekleri küçük parçalar halinde hazırlayarak önüne koyunuz.

Bebeğinizi beslemeye başlamadan önce ikiniz de oturun, sakin ve bebeği cesaretlendirecek biçimde onunla konuşun. Davranışlarınız ve konuşmalarınızla onu sıkmayın. Beslemeye başlamadan önce ağzını açmasını bekleyin. Bebeğiniz kendi elleriyle/parmaklarıyla mamasını tutmak isteyebilir, ona bunu yapması için izin verin. Yeme hızını bırakın bebeğiniz kendi ayarlasın. Her gün her şeyi yemek istemeyebilir. Sevmediği besinleri bir süre vermeyin, tekrar aynı besini bebek açken vermeyi deneyin.

  

ÖRNEK MENÜ (12 aylık bebek için)

 

   Uyanınca                      Anne sütü

   Sabah                          Kahvaltı

                                      1 çay bardağı şekersiz süt (120 ml), ½ kibrit kutusu peynir

                                      1 yumurta (gün aşırı)

                                      1 tatlı kaşığı reçel veya pekmez

                                      ½ ince dilim ekmek veya 2-3 adet bisküvi

   Ara                              1 çay bardağı meyve püresi

   Öğle (Seçenekler)         5-6 silme kaşığı kıymalı sebze püresi (Kıymalı dolma                 

                                           içleri, terbiyeli  veya sebzeli köfteler, sebzeli                                                

                                           tavuk veya balık, kurubaklagil püreleri) 5-6 silme yemek 

                                           kaşığı patates püresi (Makarna, pilav vb. hamur işleri)

                                      1 çay bardağı içecek (süt ve/veya su)

   İkindi                            8-10 yemek kaşığı yoğurt,

                                      Ekmek, evde yapılmış bir ince dilim kek veya bisküvi

                                      6 yemek kaşığı meyva püresi

   Akşam             8-10 yemek kaşığı muhallebi veya öğlenin aynısı

                                      Anne sütü

 

   Çocuğunuz için her zaman zevkli ve özenli bir yemek ortamı hazırlayınız.

   Her zaman yiyeceklerin soluk borusuna kaçma tehlikesi vardır. Böyle bir durum ile karşılaştığınızda hemen çocuğunuzu başaşağı çevirin ve sırtına her iki kürek kemiği arasına kuvvetlice vurunuz. Böylece öksürük ile kaçan madde çıkar. Eğer bu başarılı olmazsa yüzünü çevirip, boğazını uyararak kusturunuz. Hiçbir zaman elinizi bebeğin ağzına sokmayın.

   Bu dönemde bebeklerin dişleri her gün temiz bir tülbent ile silinmelidir.

 

 16019